| HÉTFŐ | KEDD | SZERDA | CSÜTÖRTÖK | PÉNTEK | SZOMBAT | VASÁRNAP | Összesen |
|---|---|---|---|---|---|---|---|
|
26
5.96 km
37:05 06:13 p/km Normál futás |
27
|
28
7.33 km
43:50 05:59 p/km Normál futás |
29
|
30
|
31
|
1
|
5. hét
13.29 km
1:20:55 |
|
2
|
3
|
4
|
5
5.83 km
31:32 05:25 p/km Normál futás |
6
|
7
|
8
7.32 km
1:52:33 15:23 p/km Séta |
6. hét
5.83 km
0:31:32
7.32 km
1:52:33 |
|
9
|
10
|
11
|
12
|
13
|
14
|
15
|
7. hét
|
|
16
|
17
|
18
|
19
|
20
|
21
|
22
|
8. hét
|
|
23
|
24
|
25
|
26
|
27
|
28
|
1
|
9. hét
|
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
1 | 5.83 km | 0:31:32 |
5.83 km |
0:31:32 |
|
Túra
|
1 | 7.32 km | 1:52:33 |
7.32 km |
1:52:33 |
| Összesen | 2 | 13.15 km | 2:24:05 |
7.32 km | 1:52:33 |
| Sport | Edzésszám | Össztáv (kg) | Össz idő | Leghosszabb táv | Leghosszabb idő |
|---|---|---|---|---|---|
|
Futás
|
19 | 161.98 km | 16:09:16 |
21.02 km |
2:06:10 |
|
Túra
|
1 | 7.32 km | 1:52:33 |
7.32 km |
1:52:33 |
| Összesen | 20 | 169.3 km | 18:01:49 |
21.020 km | 2:06:10 |